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MUSCOLAZIONE NEL POWERLIFTING
La muscolazione nel powerlifting è fondamentale, ma ricordatevi che più grosso non significa per forza più forte se cambia il metodo di alle
Marco Clementi
25 giu 2023Tempo di lettura: 13 min
319 visualizzazioni
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Progressività e alternanza degli stimoli
Nell’allenamento l’alternanza degli stimoli è la base per garantirne la progressività costante nel tempo senza stalli.
Se quindi stai stalla
Marco Clementi
25 giu 2023Tempo di lettura: 27 min
96 visualizzazioni
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Come iniziare in Palestra
IMPARARE I GESTI BASE Quando una persona inizia ad andare in palestra la prima cosa da fare è imparare i gesti base. Prima di...
Marco Clementi
29 nov 2022Tempo di lettura: 9 min
102 visualizzazioni
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Lo SQUAT nella preparazione fisica pt3.
(Lo Squat nella preparazione fisica pt1 e pt2, sul sito del project invictus) INDICE - Velocità - Forza Reattiva - Forza isometrica e...
Marco Clementi
25 ago 2022Tempo di lettura: 11 min
14 visualizzazioni
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Attivazione muscolare nello SQUAT
INDICE - Le basi anatomiche - Differenze di leve e tipologie di squat - Muscoli biarticolari - Allungamento dei muscoli biarticolari -...
Marco Clementi
16 ago 2022Tempo di lettura: 20 min
625 visualizzazioni
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PANCA PIANA: il tutorial del GRUPPO PESISTI
Tempo fa, insieme a Giacomo Cipriani (come sempre), sono andato al "Nerd Training Center" di Filippo D'albero a registrare dei contenuti....
Marco Clementi
11 ago 2022Tempo di lettura: 9 min
79 visualizzazioni
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